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Perder gordura abdominal rapidamente pode ser um desafio, mas aqui estão quatro dicas eficazes: 1. Ajuste sua dieta: Reduza o consumo de açúcares e carboidratos refinados, que podem contribuir para o acúmulo de gordura na região abdominal. Aumente a ingestão de proteínas magras, vegetais, e gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes e abacates, que podem ajudar a aumentar o seu metabolismo e promover a saciedade, reduzindo o consumo geral de calorias. 2. Incorpore exercícios de alta intens
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