Augenjucken durch Heuschnupfen: Müssen Pollenallergiker auf Kontaktlinsen verzichten? Nicht unbedingt! Hier sind drei ...

Spargel ist das Lieblingsgemüse der Deutschen, wenn im April die Saison beginnt, ist die Nachfrage besonders hoch. Aber Spargel schmeckt nicht nur gut, sondern ist kalorienarm, nährstoff- und vitaminr ...

Sit-ups gehören zu den klassischen Bauchmuskelübungen. Doch sind sie wirklich effektiv genug, um sichtbare Bauchmuskeln zu ...

Fit bis ins hohe Alter? Wenn du ab jetzt zwei Übungen in deinen Alltag integrierst, dann könnte das möglich sein. Finde hier heraus, welche das sind.

Kennst du das, wenn du eigentlich genug gegessen hast, aber trotzdem Heißhungerattacken bekommst? Das muss nicht sein: Fünf ...

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen.

Fitness-Influencerin Kayla Itsines (33) teilt ihre beeindruckende Fitness-Reise nach der Geburt ihres ersten Kindes. Ihr ...

Tägliches Reverse-Plank-Training stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. So führst ...

Mit unserem Wand-Workout im HIIT-Format kannst du Muskeln im ganzen Körper aufbauen und zusätzlich deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln.

Wie viele Liegestütze schaffst du? Diese Challenge verbessert deine Kraftausdauer und zeigt deine allgemeine Fitness. Finde ...

Lust auf Wandern, aber keine Erfahrung? Erfahre, wie weit und wie viele Höhenmeter du als Anfänger bewältigen kannst, und ...