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Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

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Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Popularisée sur TikTok, cette pratique ludique et efficace qui combine mouvements d'animaux et exercices de callisthénie permet de renforcer les muscles et la coordination.

En seulement une minute par jour, on peut commencer à sentir le ventre se raffermir, sans lever le petit doigt… Ou presque.

Le soir venu, beaucoup d'hommes partagent le même constat : les pieds paraissent des enclumes, les chaussures semblent avoir rétréci et l'énergie s'est envolée. Est-ce simplement le prix à payer pour ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de ...

Alors que, depuis plusieurs années, les jeunes s’inscrivent en masse dans les salles de sport, leur obsession pour le muscle ...

Sofiane Sehili, cycliste spécialiste d'ultradistance, est resté emprisonné deux mois en Russie après avoir tenté de passer la ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.