Start with the correct core engagement. Lie flat on the floor with your knees bent and arms directly up above your shoulders.

Tutto quello che serve sapere per conoscere e realizzare un piatto artigianale contadino che, in realtà, è molto di più ...

The legendary director's latest team-up with Denzel Washington, 'Highest 2 Lowest,' is energetic, exciting, and now out. But how does it stack up against his many modern classics?

Tra i serpenti più temuti del nostro: il loro morso, seppur raro, può essere pericoloso e richiede sempre un intervento ...

Blanco, scrittrice di fitness digitale per Womans Health, analizza e condivide le ultime tendenze del settore. Laureata in ...

Adduttori, glutei, quadricipiti, schiena. Quello che molti trainer ritengono essere il migliore esercizio per le gambe dopo i ...

Scott Britton – our man in the trenches – is back at it again after successfully transitioning from full-time CrossFitter to Iron Man finisher. This time he's tackling an even bigger hybrid challenge.

Research shows muscle can be built across a wide range of reps: roughly 5 to 30, provided you train close to failure. For ...

Irlanda quiere repoblar sus áreas más remotas y paga hasta 70.000 euros a quienes decidan mudarse a ellas para quedarse. El ...

Esta es la interesante historia de Kyle Mc Donald, un sudafricano aficionado a las artes marciales y practicante de CrossFit ...

Un volo di oltre tre km tra cime e valloni, sospeso a 100 metri di altezza: l’esperienza più adrenalinica dell’estate ti ...

This key exercise can make a big difference—if you do it right. Here's what you need to know for better upper body training.