Avec la ménopause, les os deviennent progressivement plus fragiles. Pour limiter le risque de fractures et préserver la solidité du squelette, certains apports nutritionnels deviennent alors ...

Calcium, vitamine D, oméga-3 : alliances entre aliments renforçant vos os, limitant l’ostéoporose, tout en évitant ...

Calcium, vitamine D, K, magnésium… nos os se construisent chaque jour dans l’assiette. Quels aliments choisir et surtout comment les associer sans erreur ? Pour prévenir l'ostéoporose, maladie où la ...

Alors qu’un adulte sur deux manque de calcium, un fruit de cactus méconnu s’impose comme allié des os. Comment l’adopter au ...

Son goût est plus doux, légèrement sucré, avec des notes de noisette.

La vitamine D est essentielle pour la santé osseuse et l'absorption du calcium. Pour maximiser ses bienfaits, elle doit être consommée avec des graisses saines. Découvrez l'allié idéal selon un ...

Indispensable à la solidité osseuse et aux défenses immunitaires, la vitamine D brille par son absence dans les végétaux, à l ...

Mieux vaut tard que jamais. De plus en plus de personnes envisagent de faire de l’exercice physique après 50 ans. Est-ce une bonne idée ? Les différentes associations médicales s’accordent à dire que ...

L'hiver, le manque de soleil, une alimentation déséquilibrée… les raisons d'être en déficit de vitamine D sont nombreuses. Cette carence est d'ailleurs une préoccupation majeure de santé publique.

Chaque automne, la question revient : quand débuter une cure de vitamine D et à quel rythme la suivre sans danger ? Entre UVB ...