Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

En tiempos de confinamiento, ya sea durante una pandemia como la del coronavirus o para quienes trabajan desde casa, mantenernos activos es crucial tanto para nuestra salud física como para nuestro ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Descubre cómo transformar tu cuerpo con rutinas de menos de 10 minutos. Ejercicios HIIT, Tabata y cardio intenso diseñados ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

No necesitas una cinta de correr ni una suscripción mensual para ponerte en forma. De hecho, el cardio más eficaz puede estar justo al lado de tu puerta: las escaleras. Este recurso, tan cotidiano ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ejercicios para quemar grasa abdominal.

Los años parecen no pasar por Jane Fonda. Ícono de Hollywood y referente del estilo de vida saludable, a sus 88 años sigue irradiando una energía y una vitalidad envidiable. Su secreto no está en fórm ...

A primera vista, la rutina de Dwayne “The Rock” Johnson parece imposible: horarios de madrugada, sesiones largas, cardio diario y pesas casi sin descanso. Y, sin embargo, miles de personas la miran ...

El cantante Sergio Dalma ha contado a Men's Health que siempre ha hecho mucho deporte y ha desvelado qué deportes y ...