El remo Pendlay es uno de los ejercicios más infravalorados del gimnasio. Quienes empiezan a entrenar lo verán como una variante más del remo inclinado, pero hay mucho más de lo que parece. Estás ante ...

Si eres una principiante en el mundo del ejercicio, quizás no hayas oído hablar aún del término 'ejercicio compuesto', pero probablemente no tardes en descubrirlo. Uno de los más impresionantes es el ...

El ejercicio del remo con barras es un clásico que nunca falla a la hora de desarrollar los músculos de la espalda. Esta modalidad permite cargar bastante peso en la barra y se trata de un clásico del ...

Una espalda fuerte es una espalda sana. Y eso significa, entre otras cosas, que gracias a una musculatura firme en la espalda reducimos mucho las posibilidades de tener molestias, e incluso dolores en ...

Existen muchos ejercicios para entrenar la fuerza y ganar masa muscular, pero algunos de ellos son variantes poco conocidas. El remo Aipa es una de esas variantes que apenas se ve en los gimnasios, ...

A diferencia de los ejercicios de remo unilateral, los ejercicios bilaterales de tracción vertical y horizontal como las dominadas, son los más ejecutados en el gimnasio. Pero es una pena que los ...

Tanto el remo indoor como la bicicleta fija son excelentes ejercicios cardiovasculares con importantes beneficios para la salud. Ahora, si lo que buscas es quemar más calorías y fortalecer más ...

A la hora de entrenar un músculo concreto cualquier elección de ejercicios que hagamos va a suponer un coste de oportunidad, es decir, si elijo uno estoy dejando de elegir otro y esto no solo tiene ...

Tonificar el tren superior parece sencillo, aunque no es tan fácil como algunos creen. Es cierto que en el día a día utilizamos diferentes partes de esa musculatura; sin ir más lejos, hacemos fuerza ...

El dolor lumbar puede aparecer a cualquier edad pero es especialmente popular entre muchos deportistas amateur que se hacen daño al cargar más de la cuenta en el gimnasio o al no calentar lo ...

Ejercicio. Mariló Montero (60 años) y el ejercicio con el que ha conseguido mejorar su fuerza, resistencia y equilibrio: "Parece fácil, pero no os creáis" Ejercicios. Diane Keaton (79 años): "Me ...