İnsan vücudunun sağlıklı çalışması için bazı minerallerin ve vitaminlerin dengeli alınması şarttır. Magnezyum da sağlığımız açısından kritik önem taşıyan minerallerden biridir. Magnezyum vücuttaki ...

Uykusuzluk, yorgunluk, kas ağrıları ile krampları, baş ağrıları, depresyon, iştahsızlık, mide bulantısı ve saç dökülmesi yaşayan bazı kişilerin magnezyum hapı kullanması gerekir. Hangi hapın nasıl ve ...

Magnezyum içeriği bakımından zengin besinlerin tüketiminin önemine dikkat çeken Diyetisyen Dilek Sivri, “Magnezyum takviyesi, reflü ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan magnezyum ...

Vücuttaki birçok enzim işlevini sürdürebilmek için magnezyuma (Mg) ihtiyaç duyuyor. Özellikle kemik ve diş oluşumu, sinir iletisi, kas kasılması ve enzim aktivasyonu, enerji üretiminde magnezyumun ...

Önerilen minimum günlük magnezyum miktarı 300 mg. Diğer bütün vitamin ve mineraller için de geçerli olduğu gibi magnezyum temin etmenin en iyi yolu beslenmenize magnezyum açısından zengin gıdalar ...

Magnezyum ihtiyacını karşılamak için takviyelerden ya da magnezyum içeren besinlerden faydalanabilirsiniz. Ancak takviye ürünleri kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir. Magnezyumun ...

Magnezyum içeriği bakımından zengin besinlerin tüketiminin önemine dikkat çeken Diyetisyen Dilek Sivri, “Magnezyum takviyesi, reflü ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan magnezyum ...

Vücut için faydalı bir mineral olan magnezyumun eksikliği halinde kemik sağlığı, kas fonksiyonları ve kalp sağlığı olumsuz etkilenebiliyor. Ancak her vitamin ve mineral gibi magnezyumun da doktor ...

Türk Gastroenteroloji Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Müjde Soytürk, bilinçsiz ve aşırı magnezyum kullanılmasının ciddi sonuçlar doğurabileceğine vurgu yaprak, “Yaygın magnezyum kullanımı mide ...

Magnezyum içeriği bakımından zengin besinlerin tüketimi ve önemini belirten Diyetisyen Dilek Sivri magnezyum eksikliğinde karşılaşılan rahatsızlıklar konusunda uyardı. Sivri ayrıca magnezyum ...