Sur son compte Instagram, la coach sportive Kelsey Wells partage un entraînement idéal à faire chez soi en 15 minutes pour un fessier plus galbé. Qui a dit qu’on ne pouvait pas faire une séance de ...

Personal trainer préférée des rédactrices de mode londoniennes, Christina Howells a profité de la dernière british Fashion Week pour lancer son site dédié aux femmes qui veulent être au top de leur ...

Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, essayez l'une des variantes pour complexifier le mouvement. Dès que le Hip ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs donnent leurs conseils pour mettre en place des entraînements efficaces.

Vous avez souvent mal au genoux et au dos ? C’est peut-être à cause d’un seul et même muscle ! Si vous ressentez des douleurs dans ces zones, le physiothérapeute Tom Williams, a pointé du doigt le ...

Le Hip Thrust, ou relevé de bassin, est parfait pour sculpter des fesses musclées. Dès que vous maîtrisez la version standard, essayez l'une de ces variations pour booster votre entraînement.

Bradley Elliott reçoit des fonds de l'Endocrine Society, du Quintin Hogg Trust et de la philanthropie privée pour soutenir ses recherches universitaires. Il est affilié à la Physiological Society en ...