¿Quieres reducir la barriga sin salir de casa? Existen cinco ejercicios efectivos que puedes hacer en tu propio hogar para trabajar la zona abdominal y mejorar tu condición física. Aquí te contamos ...

La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

Skipping: para entrar en calor el entrenador recomienda empezar haciendo este ejercicio que es ideal para fortalecer el tren inferior. Es muy sencillo ya que solo tienes que llevar, alternadamente, ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

El yoga ha demostrado ser un ejercicio muy completo, que ayuda a armonizar el cuerpo y mejorar la flexibilidad , el ...

Los primeros meses del año son importantes para quemar la grasa que sobra y hacer una buena base de cara al verano.

Ana de la Peña, instructura del centro Yoofit Boutique Gym Experience, explicó que para conseguir el cuerpo de tus sueños debes dormir 8 horas e intentar controlar el estrés. El cúmulo de estos ...

Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

Nos encanta Denise Austin por su capacidad para inspirar a mujeres de todas las edades con sus eficaces consejos de entrenamiento y sus sencillos movimientos. La profesional del fitness tiene una gran ...

Si buscas aplanar el abdomen sin necesidad de ir al gimnasio, hay cinco ejercicios sencillos y eficaces que puedes practicar desde la comodidad de tu casa para fortalecer los músculos abdominales y ...

Incorporar ejercicios diarios no solo colabora con una mejor figura, sino que es fundamental para cuidar la salud y el bienestar general. En especial al pasar los 40 años, el metabolismo tiende a ...