Si deseas agregar intensidad y un poco más de diversión a sus entrenamientos, incorpora una pelota BOSU. Con una plataforma plana por un lado y con una cúpula flexible por el otro, algo así como la ...

Vida Saludable Ni cardio ni pesas: el movimiento más fácil para tonificar las piernas a partir de los 50 se hace en casa Vida Saludable 7 ejercicios de fuerza ideales para personas mayores de 50 años: ...

El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas. Muchas veces pensamos que con un solo ...

Poder terminar carreras de larga distancia o subir cuestas difíciles requiere algo más que solamente la fuerza de las piernas. Tener un core estable y fuerte y unos hombros que no se cansen es clave.

Has visto una pelota bosu en el gimnasio, pero no sabes qué hacer con ella. O quizás te ha entrado curiosidad al ver en las redes sociales a una mujer entrenándose con este peculiar accesorio. O has ...

Si hay una concursante que tras pasar por Operación Triunfo lo dé todo (y todo) en el gimnasio esa es Miriam Rodríguez. La cantante es de lo más disciplinada, aunque reconoce que le cuesta ponerse a ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del año 2023! Después de tres semanas de entrenamiento continuo en el mes de enero, ya tienes más fácil lograr uno de los propósitos del año al establecer una ...

Cuando estás buscando unos glúteos de acero y unas piernas tonificadas lo mejor que puedes hacer es tener los accesorios adecuados. Una dieta saludable, equilibrada y específica para conseguir este ...

Madrugar para entrenar se ha convertido en uno de los hábitos más asociados a la disciplina y al bienestar. Jessica Alba, Kris Jenner y Jennifer Garner son algunas de las celebrities que lo hacen.