Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

Gli esercizi per addominali al top che aiutano a stabilizzare tutto il corpo: ecco come allenarsi tutti i giorni o poche ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

Dopo aver lavorato nelle precedenti settimane su gambe, addominali e core, Ale di Stenika - coach di calisthenics e "Trainer del mese" di MH - propone in questo terzo circuito un Super Set ideale per ...

L'estate è, per definizione, una ricerca della leggerezza. Una condizione fisica e mentale, che porta con sé il desiderio di allontanare le preoccupazioni e rilassarsi, quanto di purificarsi dalle ...