Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

Gli esercizi per addominali al top che aiutano a stabilizzare tutto il corpo: ecco come allenarsi tutti i giorni o poche ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Stimola l'80% dei muscoli, tonifica, mantiene in forma. Vediamo come utilizzarlo e quali errori non commettere nell'uso ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

L'allenamento per scolpire gli addominali? Dura 10 minuti, parola di Amanda Lee, trainer di Kourtney Kardashian e fitness influencer di Instagram con 12 milioni di follower che con esercizi per ...

Il circuito base per il rinforzo dei muscoli del core che tutti i runner dovrebbero fare, prima o dopo la corsa. Esegui ogni ...