Avec la ménopause, les os deviennent progressivement plus fragiles. Pour limiter le risque de fractures et préserver la solidité du squelette, certains apports nutritionnels deviennent alors ...

Star des compléments, la vitamine D promet des os solides mais les doses varient selon l’âge et le risque. Entre carence ...

Calcium, vitamine D, K, magnésium… nos os se construisent chaque jour dans l’assiette. Quels aliments choisir et surtout comment les associer sans erreur ? Pour prévenir l'ostéoporose, maladie où la ...

Son goût est plus doux, légèrement sucré, avec des notes de noisette.

La vitamine D est essentielle pour la santé osseuse et l'absorption du calcium. Pour maximiser ses bienfaits, elle doit être consommée avec des graisses saines. Découvrez l'allié idéal selon un ...

Mieux vaut tard que jamais. De plus en plus de personnes envisagent de faire de l’exercice physique après 50 ans. Est-ce une bonne idée ? Les différentes associations médicales s’accordent à dire que ...